¿Sabías que ejercitar tu mandíbula y fortalecer los músculos de tu quijada es algo que puede ayudarte a reducir los ronquidos y las apneas de sueño (leer artículo)? ¿Y que en algunos casos incluso puede ayudar con problemas de bruxismo?
Los ronquidos y las apneas de sueño están directamente conectadas a la anatomía de tu rostro y de tu garganta. Cuando dormís tus músculos se relajan, incluidos los de la garganta. Cuando esos músculos se relajan de manera excesiva pueden obstruir parcialmente la vía aérea, lo que puede causar que los tejidos circundantes vibren cuando respirás, resultando en ronquidos.
Tu quijada juega un rol clave en este proceso porque una quijada débil puede provocar que la lengua se desplace hacia atrás en dirección de la garganta, lo cual contribuye al estrechamiento de la vía aérea. En contraste, una quijada fuerte puede ayudar a mantener la vía aérea libre de obstrucciones, lo cual ayuda a prevenir los ronquidos y las apneas (leer artículo).
Nuestros Entrenadores de Mandíbulas trabajan de manera específica sobre los músculos de tu quijada. De la misma manera que el resto de los músculos de tu cuerpo, si los entrenás y los trabajás, con el tiempo van a cambiar, lo cual va a resultar no solo en un quijada más fuerte, sino también mas marcada y delineada.
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